por admin | Sep 17, 2021 | Entrenamientos, Salud
Dormir es un acto que todos los seres vivos realizamos y que es totalmente necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La importancia de un buen descanso es vital para rendir y sentirnos bien, no sólo en cuanto a horas de sueño, sino a la calidad del...
por admin | Sep 12, 2021 | Entrenamientos, Salud
El deportes es uno de los mejores métodos para prevenir problemas de salud. Entrenar al corazón reduce el riesgo de cardiopatías y todo tipo de enfermedades cardiovasculares. Esta semana veremos que beneficios nos proporciona el ejercicio físico y como a consecuencia...
por admin | Sep 2, 2021 | Entrenamientos, Salud
Ir al gimnasio es una muy buena estrategia para ponerte en forma pero si es la primera vez que vas te encontrarasuna gran cantidad de máquinas, poleas y bancos que más que ayudarte a empezar a entrenar, hacen que se te complique todo aún más y no sepas por dónde...
por admin | Ago 27, 2021 | Entrenamientos, Salud
Son muchas las personas que a finales de agosto se comprometen a retomar sus hábitos saludables después de haberse relajado durante el verano. Se puede llegar a engordar entre 2 y 5 kilos cada verano. ¿La culpa? de las comidas más abundantes, el abuso de las grasas,...
por admin | Ago 21, 2021 | Alimentación, Entrenamientos, Salud
Para tener un estilo de vida saludable no solo basta con hacer ejercicio, la alimentación es un pilar básico no solo del rendimiento deportivo si no de nuestra propia salud. Es por eso que muchos son los deportistas que buscando ese equilibrio entre nutrición y...
por admin | Ago 14, 2021 | Entrenamientos, Salud
En este mes de agosto muchos somos los que nos vamos de vacaciones y a todos se nos hace complicado el continuar practicando deporte. Es un periodo de desconexión, disfrute y de también una mayor ingesta calórica, las vacaciones son para disfrutar pero tampoco es...
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