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Te va la vida en ello

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La importancia de contratar un entrenador personal para mejorar la calidad de vida. Introducción En la actualidad, la preocupación por la salud y el bienestar ha adquirido una gran relevancia. Muchas personas buscan formas de mejorar su calidad de vida a través de la...

El mal del siglo, la silla del trabajo

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Los peligros de un trabajo sedentario y cómo mejorar la calidad de vida mediante un entrenamiento guiado por especialistas. Introducción En la sociedad moderna, cada vez más personas se ven obligadas a pasar largas horas sentadas en su lugar de trabajo. Este estilo de...

Tabaco, nuestro enemigo tambien en el deporte

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Hablar de los efectos nocivos del tabaco a estas alturas no resulta nada novedoso, pero tal vez deberíamos matizar algunos conceptos para tomar conciencia de las peligrosas consecuencias si además lo asociamos a la práctica deportiva. Consecuencias Cuando se empieza a...

Masaje deportivo

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Masaje Deportivo es un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo y prevención y recuperación de lesiones tanto en entrenamiento como en competición. Por este motivo, el masaje es tal vez, dentro de las técnicas fisioterapéuticas, la más...

Migraña y ejercicio físico

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La migraña es un tipo de cefalea que aparece en forma de ataques recurrentes de dolor de cabeza, pudiendo acompañarse de náuseas y molestia excesiva al ruido o al sonido. El tratamiento de los pacientes con migraña supone un reto, puesto que suele ser mediante...

Prevenir lesiones

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Hacer ejercicio regularmente es bueno para tu cuerpo y es seguro casi para cualquier persona. Sin embargo el ejercicio físico, el deporte, y cualquier actividad que realicemos para llevar a cabo un acondicionamiento físico necesita una preparación, y conlleva siempre...

El té verde bueno para el entrenamiento

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El té verde es un complemento perfecto para nuestra dieta diaria, y es que por todos es conocida su fama para mejorar la salud de nuestro cuerpo. En su composición encontramos cientos de propiedades antioxidantes que van a ayudar a prevenir enfermedades del corazón,...